ヴェルデインフォメーション

からだのケア、始めてみませんか?

On 2012年7月4日, by フロント

こんにちは~暑い日が続いていますが

体調崩されていませんか!?

 

今日は

7月17日からCルームにて

様々な無料体験レッスン開催のお知らせです☆★

 

7月17日(火)13:00~14:00「自宅でできる姿勢改善体操」

自分の身体の歪みを知り、自分で修正するセルフケア法を

体感して頂きながらお伝えしていくクラスです。

参加者のその日のやりたい内容(お題)に沿って進めていくスタイルです。

一番きつい体操で、スクワット10回程度です。

(5名以上からスタートのクラスとなります)

 

うぅ~ん。姿勢がきれいな人って素敵ですよね!

しゃきっとしている感じ。

 

7月19日(木)13:00~13:30「ヨガ」

ゆったりと呼吸しながら、ヨガのポーズで筋肉と心の緊張を緩めていきます。

ポーズを意識し、ゆったりと呼吸することで心も体もスッキリします!

 

前回のヨガイベントで初めて体験しましたが

一度やってみると結構はまりそうです。ヨガって。

今回は30分の無料体験となりますのでぜひ皆さんご体験下さい!

 

7月19日(木)13:40~14:40「ボディシェイプ」

通常のヨガポーズより姿勢を長く保ち、より筋肉が伸びている感覚や

筋肉がほぐされて意識を実感することにより、脂肪燃焼効果を高めます。

 

7月21日(土)10:00~11:00「ボクササイズ」

ダイエット効果、ストレス発散を目的としたエクササイズです。

ミット打ちなど初心者でも楽しく分かりやすく指導致します。

是非、この機会にご参加下さい。(女性10名限定!)

 

7月25日(水)19:00~20:00「ラダー&ミニハードル」

皆さんのからだを機敏に動きやすく、使いやすくしてみませんか?

からだをスポーツに適応させるには、スピード、敏捷性や

クイックネスを身に付ける事が大変重要になります。

自分のからだで実感しましょう!(20名限定)

 

ご予約はお電話またはフロントまで~♪

 

夏を乗り切るかっこいい身体をつくりましょう!!!